เทคนิคแบบสร้างสรรค์อารมณ์ดี

บ้าน >
บทความ >

เทคนิคแบบสร้างสรรค์อารมณ์ดี

22 ก.ย. 2554

เทคนิคสร้างสรรค์อารมณ์ดี (Good Food Good Life)

1.จิตกับกายนั้นสัมพันธ์เป็นหนึ่งเดียวกัน ยามใดที่คุณเครียด กลุ้มใจ อารมณ์บ่จอย ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายจะอ่อนแอลงโดยอัตโนมัติ สังเกตว่า ใครมีโรคประจำตัวอยู่ก็มักจะกำเริบ เช่น ยิ่งเครียด โรคกระเพาะยิ่งกำเริบ

2. แล้วจะปล่อยให้ตัวเองเครียดไปทำไม วิธีแก้ไขเพียงจัดการวิธีคิดเท่านั้นเอง เรามีเคล็ดลับตัดขาดความเครียดสร้างสรรค์อารมณ์ดีมาฝากกัน
3. ตื่นมาเช้าวันใหม่ ยิ้มรับวันสดใสให้ตัวเองก่อนใคร เป็นการสร้างพลังอารมณ์ด้านบวกให้ตัวเองเป็นทุน เชื่อได้เลยว่า รัศมีอารมณ์ดีของคุณจะเจิดจ้าจนคนในครอบครัว หรือคนรอบข้างคุณ สัมผัสได้ คุยอะไรกับใครก็จะส่งความรู้สึกดี ๆ ให้แก่กัน

4. มองโลกในแง่ดี ข้อนี้คือกุญแจสำคัญของคนอารมณ์ดีเลยทีเดียว เมื่อมีเหตุใดให้มีอารมณ์เสีย การมองโลกในแง่ดีก็ทำให้หายโมโหได้เร็วกว่าคนมองโลกในแง่ร้าย

5. บางคนชีวิตช่างเครียดเสียจริงเป็นเสือยิ้มยากอยู่ตลอด วิเคราะห์กันดี ๆ จะเห็นว่าเป็นคนยึดติด เถรตรง กำปั้นทุบดิน ถูกเป็นถูก ผิดเป็นผิดไปหมดทุกเรื่อง ดังนั้นต้องมีความยืดหยุ่นทางความคิด คนที่ไม่ยึดติดมักจะมีอารมณ์ดีไม่มีเครียด เพราะไม่ค่อยผิดหวังจากสิ่งต่าง ๆ

6. คนที่อารมณ์ดีสม่ำเสมอ และดูมีชีวิตง่าย ๆ สบายดี หลายคนเป็นคนยอมรับความจริงของชีวิต มีความพร้อมยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่เกิดขึ้น และเป็นไป ไม่โทษแต่คนอื่น หรือลมฟ้า การเมือง เศรษฐกิจ ว่าเป็นมลพิษต่อชีวิตของเขา มีความสุขใจในชีวิตพอเพียง

7. อย่าเป็นคนคิดเล็กคิดน้อย เพราะการคิดเช่นนี้จะกัดกร่อนภาวะอารมณ์ และสติปัญญามากที่สุด
รับประทานอาหารที่มีเซโรโทนินสูง เพราะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสื่อประสาทในสมอง ที่ส่งผลต่อภาวะอารมณ์ มีมากในอาหารหลายชนิด เช่น หัวกลอย ข้าวเหนียว ข้าวโพด เป็นต้น

เติมสุนทรีย์ให้ชีวิตสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์กับคนในครอบครัว เพื่อน ๆ หรือกับคนที่คุณรัก ดนตรี ภาพยนตร์ หนังสือดี ๆ ภาพศิลปะ เดินทางท่องเที่ยว ลิ้มรสอาหารอร่อย ๆ กระทั่งอาจปล่อยตัวให้ไร้สาระบ้างในบางเวลา ฯลฯ

หลักสำคัญของเคล็ดลับการเป็นคนมีอารมณ์ดี คือ คิดดี คิดบวก ทำดี มีเมตตา เอื้ออาทรและรู้จักให้อภัย โดยไม่เพียงแต่คุณจะได้รับความสุขเท่านั้น คุณยังจะทำให้คนในครอบครัว หรือคนที่คุณรักได้รับความสุขจากคุณด้วยเช่นกัน

แหล่งที่มา : www.goodfoodgoodlife.in.th

จำนวนคนอ่าน : 4910 คน

บทความที่ใกล้เคียงกัน :

ไอเดียมาใหม่ใน"จำหน่ายไม้เทียม ไม้สังเคราะห์"

จำหน่ายไม้เทียม ไม้สังเคราะห์

การเลือกซื้อ Hood ดูดควัน

21 ธ.ค. 2554

การเลือกซื้อ Hood ดูดควันควรที่จะต้องนึกสิ่งที่ต้องคำนึงถึงในการเลือกซื้อบ้างหรือการเลือกซื้อ คือยี่ห้อที่ทนทานและน่าสนใจไม่ต้องเครียดมาดูเลยเรามีเคล็ดลับมาบอก Read more

เทคนิคการดูแลบ้านวิธีการดูแลบ้าน วิธีที่ 26-50

21 ธ.ค. 2554

เคล็บลับการดูแลบ้านวิธีการดูแลบ้านในช่วงที่ 2 กันแล้ว วิธีของเคล็บลับการดูแลบ้านวิธีการดูแลบ้าน จะทำให้บ้านของเพื่อนดูดีน่าอยู่ขึ้นไม่มากก็น้อยมาดูกันจร้ามารายละเอียดแต่ละข้อมีอะไรบ้าง Read more

เคล็ดลับต่างๆที่เกี่ยวกับงานบ้านแบบอยู่หมัด

21 ธ.ค. 2554

วันนี้ Homedecorthai.com เอาเคล็ดลับดีๆมาฝากคุณแม่บ้านที่ต้องเคลียร์กับปัญหางานบ้านค่ะ ทั้งเรื่องปัด กวาด เช็ดดู สารพัด วันนี้จึงนำทริป ดีๆมาฝากคุณแม่บ้านทุกท่าน หวังว่าคงเป็นประโยชน์ได้มากเลยทีเดียว Read more

ภูมิแพ้ บ้านไม่แพ้

21 ธ.ค. 2554

ตัวกระตุ้นหรือสาเหตุหลักของโรคภูมิแพ้ที่พบได้ภายในบ้าน อย่างเช่น ฝุ่น เชื้อรา แมลงสาบ สัตว์เลี้ยง ละออเกสรต้นไม้ เราจะมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง ตามมาดูค่ะ Read more

เรื่องฮวงจุ้ยประตูบ้าน ความรู้สึกแรกเมื่อเข้าบ้าน

21 ธ.ค. 2554

เรื่องของความรู้สึกเป็นเรื่องที่ห้ามกันไม่ได้ เราจะไปที่ไหนเจอสิ่งแบบนี้แล้วเราจะรู้สึกอยากไร เราควบคุมมันไม่ได้ แต่เรื่องฮวงจุ้ยประตูบ้านเราควบคุมความรู้สึกของเราและความรู้สึกของผู้ที่มาเยือนได้ ด้วยการศึกษาฮวงจุ้ยประตูบ้านแล้วเพียงนำฮวงจุ้ยประตูบ้านไปปฎิบัติ แค่นี้ก็ทำให้ก้าวแรกที่เราเข้ามาในบ้านมีความรู้สึกดีอย่างที่เราต้องการแล้ว Read more

Previous 4 5 6 7 8 9 10 Next

Topics 31 - 35 of 46

ชมไอเดีย "จำหน่ายไม้เทียม ไม้สังเคราะห์" ทั้งหมด

Truehits.net