เราทุกคนรู้ว่าการดื่มน้ำมากๆ ในระหว่างวันเป็นเรื่องที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของคุณ  มันเปรียบสเหมือนยาอายุวัฒนะของความงามก็ว่าได้ เนื่องจากร่างกายของคนเรา ประกอบไปด้วยน้ำประมาณ 70%  ดังนั้นการดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว มีความสำคัญเพราะเซลล์ในร่างการของคุณต้องการน้ำ นอกจากนั้นการดื่มน้ำ จะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและเรืองแสงและเส้นผมของคุณแข็งแรง

             แต่ถ้าคุณกำลังเบื่อของรสชาติง่ายเดิมๆ  เราขอแนะนำให้คุณสามารถเพิ่มผลไม้สดหรือผักบางอย่างเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณด้านรสชาติ และเชื่อหรือไม่ว่ามันจะช่วยให้คุณล้างสารพิษออกทั้งหมดจากระบบร่างกายของคุณได้ด้วย 7 เมนูน้ำดีท็อกซ์ที่คุณทำเองได้ในตอนเช้า มีดังนี้

   1. มิ้นผสมน้ำมะนาว  ใส่ใบสะระแหน่และผ่ามะนาวลงไปในเหยือก เติมน้ำเปล่าและน้ำแข็ง นอกจากมันจะทำให้คุณสดชื่น ยังสามารถช่วยสำหรับการเผาผลาญไขมัน

   2. น้ำแตงโม  การดื่มน้ำแตงโมเป็นหนึ่งที่ดีที่สุดในกระบวนการล้างสารพิษ เครื่องดื่มชนิดนี้ทำง่ายมากเพียงแค่ตัดแตงโมเป็นชิ้นและเพิ่มใบสะระแหน่และน้ำแข็ง เท่านี้ก็พร้อม...!!

   3. น้ำแตงกวา ใช้แตงกว่า ครึ่งผล ใส่ใบสะระแหน่ และบีบมะนาวเล็กน้อย เติมน้ำ เท่านี้มันจะช่วยระบบการย่อยอาหารของคุณในวันนั้นได้ดี

   4. น้ำสตรอเบอร์รี่  แค่ตัดสตรอเบอร์รี่บางส่วนและเพิ่มน้ำและน้ำแข็ง คุณสามารถใช้ใบสะระแหน่ได้เล็กน้อยเพิ่มความหอม ให้ความสดชื่นมากเมื่อดื่มมัน และปริมาณแคลอรี่ต่ำอีกด้วย

   5. น้ำขิง ถ้าคุณเป็นหวัดไม่ต้องกังวล น้ำขิงเป็นที่มีประสิทธิภาพมากในการช่วยบรรเทาอาการ ซอยขิงครึ่งหัว ใส่ผ้าขาวแล้วเทกรอกด้วยน้ำและน้ำมะนาวคั้น เท่านี้คุณก็จะได้เครื่องดื่มที่สดชื่นและสามารถช่วยอาการหวัดได้ด้วย

   6.  น้ำส้มโอ ช่วยให้ร่างกายของคุณลดไขมัน และมันอุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ดีเยี่ยมแกะส้มโอลงในแก้วหรือเหยือกที่เตรียมไว้ เติมน้ำและน้ำแข็ง และใส่ใบสะระแหน่เพิ่มความสดชื่น

   7. น้ำแอปเปิ้ลใส่อบเชย หั่นแอปเปิ้นเป็นชิ้นเล็กๆเติมน้ำในเหยือก หย่อนอบเชยลงไปเพิ่มคุณค่าและกลิ่น เท่านี้คุณจะสดชื่นทั้งวัน