เทคนิคแบบสร้างสรรค์อารมณ์ดี

บ้าน >
บทความ >

เทคนิคแบบสร้างสรรค์อารมณ์ดี

22 ก.ย. 2554

เทคนิคสร้างสรรค์อารมณ์ดี (Good Food Good Life)

1.จิตกับกายนั้นสัมพันธ์เป็นหนึ่งเดียวกัน ยามใดที่คุณเครียด กลุ้มใจ อารมณ์บ่จอย ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายจะอ่อนแอลงโดยอัตโนมัติ สังเกตว่า ใครมีโรคประจำตัวอยู่ก็มักจะกำเริบ เช่น ยิ่งเครียด โรคกระเพาะยิ่งกำเริบ

2. แล้วจะปล่อยให้ตัวเองเครียดไปทำไม วิธีแก้ไขเพียงจัดการวิธีคิดเท่านั้นเอง เรามีเคล็ดลับตัดขาดความเครียดสร้างสรรค์อารมณ์ดีมาฝากกัน
3. ตื่นมาเช้าวันใหม่ ยิ้มรับวันสดใสให้ตัวเองก่อนใคร เป็นการสร้างพลังอารมณ์ด้านบวกให้ตัวเองเป็นทุน เชื่อได้เลยว่า รัศมีอารมณ์ดีของคุณจะเจิดจ้าจนคนในครอบครัว หรือคนรอบข้างคุณ สัมผัสได้ คุยอะไรกับใครก็จะส่งความรู้สึกดี ๆ ให้แก่กัน

4. มองโลกในแง่ดี ข้อนี้คือกุญแจสำคัญของคนอารมณ์ดีเลยทีเดียว เมื่อมีเหตุใดให้มีอารมณ์เสีย การมองโลกในแง่ดีก็ทำให้หายโมโหได้เร็วกว่าคนมองโลกในแง่ร้าย

5. บางคนชีวิตช่างเครียดเสียจริงเป็นเสือยิ้มยากอยู่ตลอด วิเคราะห์กันดี ๆ จะเห็นว่าเป็นคนยึดติด เถรตรง กำปั้นทุบดิน ถูกเป็นถูก ผิดเป็นผิดไปหมดทุกเรื่อง ดังนั้นต้องมีความยืดหยุ่นทางความคิด คนที่ไม่ยึดติดมักจะมีอารมณ์ดีไม่มีเครียด เพราะไม่ค่อยผิดหวังจากสิ่งต่าง ๆ

6. คนที่อารมณ์ดีสม่ำเสมอ และดูมีชีวิตง่าย ๆ สบายดี หลายคนเป็นคนยอมรับความจริงของชีวิต มีความพร้อมยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่เกิดขึ้น และเป็นไป ไม่โทษแต่คนอื่น หรือลมฟ้า การเมือง เศรษฐกิจ ว่าเป็นมลพิษต่อชีวิตของเขา มีความสุขใจในชีวิตพอเพียง

7. อย่าเป็นคนคิดเล็กคิดน้อย เพราะการคิดเช่นนี้จะกัดกร่อนภาวะอารมณ์ และสติปัญญามากที่สุด
รับประทานอาหารที่มีเซโรโทนินสูง เพราะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสื่อประสาทในสมอง ที่ส่งผลต่อภาวะอารมณ์ มีมากในอาหารหลายชนิด เช่น หัวกลอย ข้าวเหนียว ข้าวโพด เป็นต้น

เติมสุนทรีย์ให้ชีวิตสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์กับคนในครอบครัว เพื่อน ๆ หรือกับคนที่คุณรัก ดนตรี ภาพยนตร์ หนังสือดี ๆ ภาพศิลปะ เดินทางท่องเที่ยว ลิ้มรสอาหารอร่อย ๆ กระทั่งอาจปล่อยตัวให้ไร้สาระบ้างในบางเวลา ฯลฯ

หลักสำคัญของเคล็ดลับการเป็นคนมีอารมณ์ดี คือ คิดดี คิดบวก ทำดี มีเมตตา เอื้ออาทรและรู้จักให้อภัย โดยไม่เพียงแต่คุณจะได้รับความสุขเท่านั้น คุณยังจะทำให้คนในครอบครัว หรือคนที่คุณรักได้รับความสุขจากคุณด้วยเช่นกัน

แหล่งที่มา : www.goodfoodgoodlife.in.th

จำนวนคนอ่าน : 4878 คน

บทความที่ใกล้เคียงกัน :

ไอเดียมาใหม่ใน"จำหน่ายไม้เทียม ไม้สังเคราะห์"

จำหน่ายไม้เทียม ไม้สังเคราะห์

ออกแบบบ้าน สำหรับเจ้าแมวเหมียว

18 ส.ค. 2557

วันนี้ homedecorthai ไอเดียสำหรับคนรักสัตว์อย่างๆเราๆ มาฝากันค่ะ เป็นทั้งบ้านพัก เป็นทั้งสถานที่พักผ่อน เป็นทั้งสถานที่เล่น ซึ่งทำให้เจ้าเหมียวของเรานั้นอยู่กับที่ไม่ไปไหนเลยละค่ะ ด้วยการออกแบบบ้าน สำหรับเจ้าแมวเหมียว ซึ่งเป็นการออกแบบที่ใช้ไม้ มาทำบ้านให้กับเจ้าเหมียว ไอเดียดีๆ แบบนี้ ทางเราไม่พลาดเอามาฝากเพื่อนๆ กันอยู่แล้ว Read more

ไอเดียการเพ้นท์หิน กิจกรรมดีๆ สำหรับครอบครัว

18 ส.ค. 2557

วันนี้ homedecorthai มีกิจกรรมสำหรับครอบครัวมาฝากค่ะ เป็นการเพ้นท์หินจากสวนหลังบ้าน ซึ่งกิจกรรมนี้สานความสัมพันธ์กับครอบครัวได้ดีทีเดียวค่ะ เด็กคงชอบน่าดู และที่สำคัญยังทำให้เจ้าตัวเล็กนั้นสนุกกับกิจกรรมแบบนี้ได้อีกด้วยค่ะ Read more

กระเป๋าผจญภัยสำหรับสุนัขตัวโปรด

26 มิ.ย. 2557

การผจญภัยถ้าจะให้สนุกต้องมีเพื่อนที่รู้ใจไปด้วยแล้วเพื่อนที่รู้ใจเรามากที่สุดคือสุนัขคู่ใจเรานี้แหละค่ะจะเดินเขา ลุยในปา ข้ามน้ำ บุกหิมะ เพื่อนสีขาเรานี้แหละที่บุกบั่นไปด้วยกัน แน่นอนถ้าจะผจญภัยแล้วสิ่งแรกของของใช่ค่ะ เพื่อนเราก็ตกพกพาด้วยน่ะค่ะ วันนี้เลยแนะนำกระเป๋าสำหรับสุนัขแบบเท่ๆ มาฝากกันค่ะ มีให้เลือกกันหลายแบบหลายสีเลยน่ะค่ะ Read more

20 ไอเดียแต่งบ้านราคาประหยัด

5 ก.พ. 2556

ในยุคเศรษฐกิจตกสะเก็ดอย่างทุกวันนี้ ค่าน้ำมันก็แพงขึ้นทุกวัน ทำให้ข้าวของอย่างอื่นแพงตามไปด้วย เรามีไอเดียในการแต่งบ้านแบบประหยัด ที่จะช่วยทำให้บ้านยังคงเป็นสถานที่พิเศษที่พร้อมจะรองรับคุณในทุกสภาวะเศรษฐกิจ ประหยัดด้วยไอเดีย Read more

จัดบ้านดีชีวิตรุ่งเรือง

5 ก.พ. 2556

การจัดบ้านนั้นมีความสำคัญไม่น้อย เพราะหากจัดบ้านดี ชีวิตรุ่งเรือง วันนี้ homedecorthai นั้น มีไอเดียดีๆ มาฝากกันค่ะ Read more

1 2 3 4 Next

Topics 1 - 5 of 46

ชมไอเดีย "จำหน่ายไม้เทียม ไม้สังเคราะห์" ทั้งหมด

Truehits.net